Маловероятно, что индивидуальный опекун будет найден без судимости. Каждый раз, по мнению малыша, есть несколько факторов, по которым опекун поступил совершенно неправильно, и в результате в данный момент его жизни все идет не так, как ему хотелось бы.
Возможно ли оправдать свою опеку, освободиться от страданий своих детей, приостановить и прекратить нынешнюю неудачную ситуацию в личном детстве?
Существуют поддерживаемые способы освободиться от детских обид. Психологи выделяют несколько специальных техник, в том числе
1. признательность за возможность жить.
Прежде всего, опекуны, которые когда-то дали нам возможность жить на этом свете, должны быть оправданы. И да, у них есть все возможности быть в чем-то несовершенными, быть правыми в наших глазах, но они оставили нас в этой вселенной и дали нам возможность появиться на этом свете. Наши опекуны дали нам возможность существовать, наслаждаться, иметь собственных детей и строить личную жизнь. Иногда существуют всевозможные ограничения, чтобы дать нам пищу, одежду и возможность учиться. Чтобы полностью обосновать это, нужно попытаться понять, как они сами оценивают свою опеку. На самом деле, очень важно понять, что, будучи детьми, это было не все, что было основным, и не все, о чем мы не знали или не имели возможности праздновать.
2. техника поддержки прощения письмом
Этот метод заключается в том, чтобы записать все жалобы на листе на имя своего опекуна. Вам необходимо запомнить все детали и записывать их поочередно. Можно не испытывать недоумения от впечатления, которое вы сейчас испытываете. Также рекомендуется рисовать личные слова с красочными эмоциями.
Затем тщательно повторите и сожгите в послании. Когда бумага начнет светиться, нужно сосредоточиться и предположить, что не весь негатив на самом деле высвобождается вместе с бумагой и сгорает одновременно.
3. совместный диалог
Эта техника очень хорошо работает в это время года, когда приближается конкретный инцидент, и выполняется символически, ничего не делая в момент максимальной интенсивности диска.
И только спустя некоторое время, когда впечатления улеглись и вернулась правоспособность мыслить правильно, люди садятся за стол, ведут переговоры и пытаются вместе обсудить, что же произошло на самом деле. Достойным условием является возможность честной дискуссии, которую создают эти действия.
Узнайте обо всем от Guardian. Вам может понадобиться. Это включает в себя вопрос: «Почему ты это сделал?». и «Зачем ты все это сделал?». Сюда входят такие прямые вопросы, как.
4. почему вы это сделали?
Вы уже не тот, кем были раньше. Научитесь отпускать прошлое, чтобы освободить себя. Не забывайте постоянно помещать себя в пространство Хранителя. Таким образом, прочитав только рассказ, вы сможете почувствовать реальность, пережитую в тот момент, когда они, например, выступают. На самом деле, они даже не знают, что это можно сделать другим способом, рудиментарным, потому что они его не изучали.
5. прощай, негатив.
На самом деле это происходит, когда звонок не срабатывает. Например, если нет осведомленности с 1-м или сразу с обоими опекунами. В течение этого времени весь негатив может быть «установлен» навсегда.
Здесь изображение полностью активировано. На самом деле, негатив — это маленькие злые зверьки или грустные смайлики. И он печатает для вас и не хочет вас покидать. С собственным изображением отнесите его к своей входной двери, откройте и положите на дверь непрошеного гостя. Для достижения максимального эффекта можно взять метлу и поставить ее рядом с воображаемым Sol Beast.
6. пока все.
Постарайтесь понять самую главную истину — мы гости на этой планете, и то, что с нами происходит, — это все пока. Proton не будет с нами каждый день, они не будут с нами вечно, и наступит время, когда они покинут нас. Итак, сейчас мы делаем шаг навстречу опекунам, но это все еще возможно.
Найдите время, чтобы сказать любимому человеку важное «прости». В противном случае вы просто не сможете наверстать упущенное, и тогда вам долго не удастся утешить себя.
7. фотодиалог
Существуют техники, которые помогут, если вы не решаетесь встретиться лицом к лицу с собственными негативными эмоциями. Именно поэтому вам нужно разместить фотографии родителей и разъяснить им все свои претензии.
Эта техника очень эффективна и полезна, потому что вам не придется поднимать определенный раздражающий багаж в глазах собственных отца и матери и вам не придется ссылаться только на их образы.
8. зеркало.
Если ей не хватает способностей, мужества или сил, чтобы высказать все известные ей жалобы отцу или матери, она может рассчитывать на помощь зеркала. Встаньте перед ним, его собственным зеркальным отражением, увидьте и выразите все, что вас беспокоит, и вы создадите массу проблем.
То же самое можно сказать и о зеркале. Помните, что вы видите своего опекуна в своем личном воображении. Метод, который вы используете для этого, не важен, но важно признать, что вы готовы к прощению, а затем построить свою внутреннюю речь.
9. время для себя
Важно найти время для себя и признать, что у вас есть сильные и глубокие чувства гнева, обиды, отчаяния, стыда или ненависти. Вскоре впечатление будет снято, а тяжесть травмы заслужит еще одно звание. Часть гнева уйдет в прошлое, и вам будет легче и проще простить своих опекунов.
10. понимать свой выбор
Каждый человек является личным автором своей жизни. Ваша душа выбрала этих хранителей для рождения. Почему вы выбрали именно их? Возможно, вам следовало извлечь какие-то конкретные уроки?
Возможно, урок заключается в том, чтобы научиться прощать и принимать личностный смысл, чтобы наконец-то полюбить себя и принять всю историю целиком.
Или, возможно, уроки проходят по-другому, и ответы скрыты в ваших отношениях с воспитателями и жалобах на них.
Когда придет осознание этого, которое и есть настоящая мудрость, наступит абсолютное облегчение изнутри в течение этого времени, и гнев и обида испарятся, освобождая место для любви и принятия.
Медитация для прощения родителей
Есть и другой способ простить своих опекунов с помощью медитации. Представьте, что вы находитесь в красивом, не угрожающем пространстве. Пригласите оттуда своих опекунов. Скажите, что вы усвоили урок, и поблагодарите их за то, что они создали для вас.
Скажите им, что еще до вашего рождения ваша душа молила об этом, поэтому вы прекрасно знаете, почему они вели себя так хорошо и что они сделали это из любви к вам.
Скажите своим опекунам, что вы их отпустили и что у них больше нет возможности обучать вас таким образом.
Постарайтесь почувствовать благодарность от себя, абсолютное освобождение и завершить медитацию.
Независимо от того, как именно человек решил простить своих опекунов, реальное освобождение можно почувствовать через некоторое время. И это будет большое облегчение, как будто он поддерживает тяжелую ношу на своих плечах и получает взамен утешение и сопутствующую мудрость.
Когда человек способен постепенно наполнить свою жизнь прощением и положительными эмоциями, он становится свободным, и это делает его наиболее свободным для продолжения жизни.
