Я постараюсь рассказать о довольно распространенном, но достаточно эффективном методе высвобождения боли и реса для других людей.
Этот метод описан в книге «Радикальный корм» Колина Тепинга. Ценность этого метода заключается в том, что высвобождение рез происходит путем написания послания о прощении. Дело в том, что настоящее прощение происходит только в этот период, если мы даем выход своим депрессивным чувствам.
Позволяя эмоциям выйти наружу, они позволяют им вытечь из заторов, которые блокируют свободное направление энергии тела и тонких структур хвоста. Их можно набросать на простой лист бумаги. Этот метод требует только ручки, нескольких листов бумаги и 30 минут; в течение часа вас никто не потревожит. Чтобы создать послание прощения, нужно создать его определенным образом. Для сообщения мы прощаем первое лицо или рассказ. Изложите на бумаге свои собственные впечатления, честно говоря, вы не номинируете это сообщение. Передайте нам свои собственные чувства. Конечно, вам по-прежнему нужно принимать все это обратно и испытывать боль, но это лишь один из выходов для отпускания рез. Ваше сообщение должно состоять из пяти блоков, и кто-то должен объяснить ваши чувства.
Вы должны начать свое сообщение с таких текстов: sidewalk (имя человека, которого вы унижаете). Да, да, именно так. Это очень просто. Я пишу это сообщение для вас, чтобы поделиться своими чувствами и рассказать вам о том, что действительно происходит со мной.
Расскажите кому-нибудь, почему вы на него сердитесь. Не бойтесь быть бесчеловечными и простыми. Назовите пакет в честь себя. Дайте честные впечатления о себе, извлеките их из самой глубины собственной души и позвольте им течь плавно. Это может вызвать физиологические реакции, которые поначалу могут вас напугать: боль в груди, уважение в руках, слезы, рыдания. Если необходимо, не плачьте, вы не получите, это тоже отлично. Правильная последовательность обязательно поможет вам: Я зол, я зол, я зол … Я расстроен, я не могу найти себе места… Мне это совсем не нравится… Я постараюсь изменить …
Разочарование и боль
Тогда расскажите о своей собственной боли. Что это такое? Что вы чувствуете? Как она проявляется? Это может быть материальный дискомфорт (все сжимается изнутри, вам трудно говорить, вы не видите и не слышите всего, что произошло, сердце начинает болеть, вы чувствуете боль и т.д.) или возникновение определенных психических ситуаций (печаль, траур, элементарная, о себе нерешительность, нежелание присутствовать и т.д.) говорит вам, что это слишком много для вашей боли. Примените тирады: я разочарован (а) и унижен (а) … Я зол и несчастен душой… Больно… Я хочу…
Все в стыде достигают страха страхом. Вы боитесь своего будущего и того, как будут складываться ваши дальнейшие отношения с этим человеком. Первый страх возникает потому, что вы понимаете, что груз рез-та действительно не позволяет вам быть свободным и наслаждаться жизнью. На самом деле, напишите, что вас беспокоит. Вы не чувствуете, что у вас есть мир. Будьте внимательны, описывая состояние, которое, как вы опасаетесь, оправдывает вас. Используйте правильный текст: i am afraid, i am worried … Я боюсь простить тебя… Я не хочу… Я должен, я должен… Я мечтаю о … Я мечтаю о …
Во время разногласий с людьми могут быть сказаны тексты или воздействия, которые вас оскорбляют. Например, часто бывает так. Не осуждайте себя, не пинайте себя. Открыто признайте, что ваше поведение было неправильным. Это нормальный процесс. Будьте честны в том, что вы поняли и что вам жаль. Вам могут помочь эти разглагольствования: простите, что так получилось … Я чувствую себя плохо и неловко… Простите, я не хотел… Мне жаль… …
Прощение, благодарность, любовь
В конце сообщения необходимо подтвердить, что вы простили. Даже если вы не чувствуете этого, запишите это. Поблагодарите человека за то, что он заставил вас пережить. Благодарность — это самая важная часть процесса прощения. Когда вы благодарите человека и выражаете глубокую благодарность за путь, по которому вы шли, за внутреннюю работу и осознание, которое открылось вам, вы отпускаете свою большую привязанность к этой работе.
Не удивляйтесь, если вы не видите любви и благодарности к этому человеку изнутри. Помилование — это длительный процесс. Пишите, как вы это делаете, с положительными результатами. Признайтесь в любви к этому человеку, как бы трудно это ни было. Примените соответствующий текст: Я прощаю тебя … Я предпочитаю тебя… Я ценю вас… Я знаю и принимаю … С любовью… В этом блоке мы попытаемся дать одно важное объяснение. Дело в том, что наши души пришли в эту вселенную не из ниоткуда, а чтобы усвоить некоторые важные уроки. Когда наша душа намеревается воплотиться в физиологическом теле, она составляет список своего жизненного проекта, то есть уроков, которые она хочет пережить. Это необходимо сделать. После этого он готов к прохождению предварительных испытаний. Поэтому вам необходимо поблагодарить виновника. Потому что по сути он становится вашим духовным учителем, и вы должны принять данную вам работу и сделать ее своей, как того желает ваша душа. В некоторых случаях это бывает очень трудно принять. Например, когда вас в детстве изнасиловали или настойчиво звонили. Но вы не помните этого, потому что это было в прошлой жизни. В одной из них вы могли быть насильником или диктатором. И чтобы справиться с этой кармической работой, вы должны пройти через нее. Души других людей определенно помогли вам.
Когда вы закончите эту тяжелую работу, прочитайте сообщение вслух. Читайте все тексты вслух с абсолютной четкостью, почувствуйте все незакрытые глубины и извлеките их из глубин своего сердца. Затем перейдите ко второй части метода и напишите ответное сообщение самому себе от имени негодяя. Убедитесь, что там есть тексты, которые вы хотите услышать. Пишите изнутри, а не из логики или собственного восприятия человека. Пишите так, как вы бы писали. Вы будете удивлены, сколько любви и света вы сможете почувствовать в этом послании. Вы почувствуете, как тепло вашего тела перетекает в сердце, очищая и преображая его. Используйте эти правила в качестве основы: уважаемый (ваше имя), я прочитал ваше сообщение и сейчас отвечаю вам. Спасибо, что открылись мне и поделились своими опасениями, чувствами и страхами. Я знаю и осознаю… Мне очень жаль. Я был осторожным и робким… Я пытаюсь дать вам знать. Прости… Я мечтаю… Я бы предпочла тебя… с любовью…
Напишите оба послания, и вы почувствуете большие изменения изнутри. Я обещаю. Если оскорбления не проходят, это не так важно. Работа над собой запустит процесс исцеления, и вы сможете увидеть получившуюся историю в другом свете. Первое сообщение может быть недостаточным, и композиция может не произойти сразу. Через некоторое время вы можете написать другое сообщение, например, …. Каждый раз, когда вы замечаете, что у вас меньше негативных переживаний и больше благодарности, становится легче, небо становится голубее, солнце светит ярче, и ваша жизнь наполняется свежим смыслом, свежей деятельностью, свежими людьми. Этот метод действительно работает. Это будет работать на вас. Я верю в это! И ты тоже!
