Настольный теннис — Настольный теннис — одна из самых известных спортивных игр в мире, и это нелегко. В нее с удовольствием играют, без преувеличения, более двух миллиардов человек. Кроме того, настольный теннис развивается в Китае, Южной Корее и других восточных странах. В Российской Федерации игра также получила широкое распространение и растет с каждым днем. Откуда взялась репутация этой игры? Каковы ее секреты? Давайте рассмотрим все эти нюансы подробнее.
Что это за пинг-понг? Теннисный стол — это спортивная картина соревнований, в которых люди могут участвовать индивидуально, например, в дуэтах или в командах. Еще одно название было включено для простых людей, стоящих за появлением этого вида спорта — пинг-понг. Следует признать, что профиль не приветствует этот текст. Однако это название существует уже более 100 лет и всегда использовалось.
Интересно отметить, что в разное время и в разных государствах существовали разные названия игры, которые не были растиражированы в тот период и были забыты: «вим-вам», «флим-флам». Выражение «пинг-понг» не имеет никакого особого значения. Это основные звуки, когда мяч ударяется о державу — «пинг» и ракетку — «понг».
Суть игры заключается в законе: на столешнице (высота 76 см и 2,74 метра) два игрока заняты тем, что поддерживают ракетку и бросают мяч другу другу, при этом соблюдаются определенные критерии. . Самая важная задача игры — создать подобную сюжетную линию, в которой противник не сможет победить шарик. Партия длится максимум 11 очков (согласно новым правилам), но не так давно счет держался на отметке 21.
Разве это не кажется сложным? Не совсем. Такой образ спорта способствует не только расцвету, но и расширению практически всех личностных качеств, которые необходимы каждому человеку во внезапной обстановке. Это активное принятие выводов, мгновенная реакция и прекрасная атлетическая композиция игроков.
Что требуется от игры. Самое лучшее в настольном теннисе — это то, что для начала занятий вам не нужно вкладывать много средств в инвентарь или форму. Достаточно, чтобы выделить ракетки, мячи и питание. Вы можете проводить игру по мере необходимости, например, за большим столом между членами семьи или в обеденном пространстве холла между офисными работниками. Это достаточно энергичное и интенсивное хобби.
Чтобы тренироваться в зале, нужно немного больше вкладывать в природу. Если у вас нет кроссовок или формы, лучше их купить. Однако пинг-понг не определяет серьезность этого намерения. Самое важное условие заключается в том, чтобы конфигурация или путь не ограничивали движение.
Для тех, кто только начинает испытывать свои силы в этом виде, нет необходимости покупать очень дорогую ракетку. К счастью, в настоящее время существуют магазины с разнообразными достаточно качественными конечными передачами на любой вкус.
Другое дело, если амуниция выбирает для себя великий спортсмен. В этом случае каждая деталь становится важной. Теннисные ракетки и покрытия считаются наиболее близкими друг к другу. Здесь все очень важно, потому что инвентарь спортсмена отражает его характер и образ действий. nt2.jpg
Терапевтическое воздействие настольного тенниса на настольный теннис неверно, считая настольный теннис мягким видом спорта. Но кажется, что есть два человека, и они бросают мяч своим друзьям. Итак, кто на самом деле имеет здесь трудную возможность? Только те, кто никогда не играл в настольный теннис, например.
Действительно, «пинг-понг» развивает не только физические, но и моральные и мотивационные качества. Это сила, ловкость, быстрота реакции и способность предугадывать сюжетную линию игрового стола — все это необходимо для развития игры. В этой игре теннис все еще развивается, и мелкая моторика присутствует. Однако давайте рассмотрим все по очереди.
В таком виде спорта, как настольный теннис, сила не развивается при непосредственном осознании этого текста. Конечно, мышцы рук во время игры в теннис не становятся мышцами бодибилдера. Но мышцы станут лучше — плечевые суставы, бицепсы и мышцы рук намного лучше.
Под силой здесь понимается мощность движения руки. Если вам нужно быстро атаковать соперника, ваш удар по мячу должен быть сильным и мощным, чтобы удивить его за столом. Другими словами, сделайте так, чтобы конкурент не смог ответить вовремя. Добавьте к этому работу мышц ног, которые двигаются и напрягаются каждый день.
Что касается ловкости и реакции, настольный теннис очень хорош для развития этих качеств. Не бывает плохой игры, этот шар летит довольно быстро, чтобы не потерять очки. Вы должны действовать со всей ловкостью и скоростью, на которую способен только игрок.
Вам необходимо уметь в какой-то степени прогнозировать будущее, поскольку ситуации за столом обычно развиваются быстро. И всего за несколько секунд предугадать удар соперников, перебрать прицел мяча и силу удара, угадать действие и глупость замысла.
Очень большое бремя этой игры лежит на ногах игрока. Ноги выполняют большую работу по перемещению спортсменов в пределах стола. Их работа считается необходимым моментом в этой игре и при достижении желаемой победы. В результате не удивительно, что мышцы ног теннисистов достаточно хорошо тренированы и могут показывать лучшие результаты в других видах спорта, например, в беге. Это означает, что настольный теннис может быть включен в систему подготовки некоторых спортсменов в других дисциплинах.
Настольный теннис естественным образом оказывает значительное оздоровительное воздействие на сердце, сосудистую систему и дыхательные пути. Это связано с тем, что при переходе от одной стороны стола к другой сердечная мышца получает нагрузку, сравнимую с бегом по пересеченной местности. И чем больше тренируется сердце, тем ниже риск сердечных заболеваний.
Если она активна, дыхательная система имеет возможность подвергаться тренировкам, что дает значительно лучший эффект. Невесомая вентиляция постоянно проветривается, улучшается и тренируется работа.
Помните, без интереса и лестного влияния уроков на зрительную систему человека. Кроме того, этот вид спорта полезен для тех, кто сидит за компьютером. Очи устают и изнемогают каждый день. В этой игре в теннис происходит то, что глазу приходится следить за быстрым движением мяча и, соответственно, даже следить за действиями соперников.
И, конечно, «пинг-понг» очень положительно влияет на координацию движений. Потому что мы успеваем отбить плавающий мяч и по этой причине, без четкого и скоординированного движения тела, не становимся элементарными. Настольный теннис развивает не только личные, но и деловые качества человека.
Во-первых, теннис — быстрый вид спорта, и ситуация может измениться в считанные секунды. В результате вы должны уметь делать правильные выводы, не задумываясь.
В бизнесе иногда приходится приходить к какому-то выводу буквально в последнюю минуту. Предприниматели с таким хобби, как настольный теннис, обладают особыми выдающимися качествами.
Выработка силы воли для достижения долгожданной победы является неотъемлемой чертой характера всех великих «бизнес-магнатов». Они также должны обладать способностью никогда не быть невидимыми, а затем назначать новые цели на пути к вершине. В настольном теннисе, например, стремление к победе — одно из важнейших качеств игрока, даже если речь идет не о соревнованиях или тренировках, а об элементарном развлечении с друзьями и семьей.
Психологическая стрессоустойчивость также важна как в трейдинге, так и в этом виде спорта. Всегда держите под контролем свои впечатления, не злитесь, когда проигрываете, и не слишком радуйтесь, когда выигрываете.
И, конечно, нужно знать, как обманывать. Умение смешивать с помощью манер и финтов обманывать противников в этой игре — это тоже очень важное качество, которое необходимо тренировать и отрабатывать не только за столом, но и в повседневной жизни.
Нет возрастных ограничений Самое замечательное в настольном теннисе то, что в него можно играть в любом возрасте. Неважно, сколько вам лет — шесть или шестьдесят.
Поставьте где-нибудь в своем загородном саду под навесом теннисный кейтеринг, и вы сможете ломать голову в свободное время. Даже в дождливые дни вы можете тренировать ноги и зрение, играя в эту незатейливую и дружескую игру с друзьями.
Кроме того, если у вашего ребенка начнут развиваться серьезные проблемы со зрением, настольный теннис станет лучшим способом преодоления возникающих проблем. Быстрое движение мяча глазами тренирует необходимые мышцы, и зрение быстро восстанавливается.
Настольный теннис — это отличный способ развить концентрацию, позитивность и настойчивость. Он также помогает детям развивать моторику. Для пожилых людей это возможность всегда быть на высоте, не изнуряя себя серьезными физиологическими нагрузками. Это только может казаться, что ничего не происходит, но на самом деле процесс хорошей игры может избавить вас от лишнего веса и отточить вашу форму.
Некоторые люди берут в руки ракетку и погружаются в славный мир настольного тенниса только после 50 лет. Но через три месяца они начинают неплохо играть на приличном любительском уровне. Затем, обладая самыми талантливыми и прекрасными реакциями и инстинктами, они принимают участие в турнирах, в том числе в самых лучших местах. Следует подчеркнуть, что ветеранский настольный теннис развивается не только в России, но и во всем мире. Сильные и энергичные люди пенсионного возраста участвуют в собственных кубках и чемпионатах.
Конечно, существуют индивидуальные противопоказания. Врачи не рекомендуют заниматься настольным теннисом только в том случае, если у вас есть одно из таких заболеваний, как сколиоз или крайняя близорукость. Однако при отсутствии вредных препятствий это увлечение может быть только благом. Потому что настольный теннис — это не травмоопасный вид спорта!
Помните, что настольный теннис не запрещен для всех! Он не переплачивается, приносит лестные впечатления, поднимает настроение, тонизирует все тело и снимает стресс — настольный теннис готов принять любого в свою армию поклонников. В целом, настольный теннис — хороший повод для пропаганды здорового образа жизни. Играйте в настольный теннис и занимайтесь спортом!
