Рецепт Ролл с омлетом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Используйте калькулятор рецептов в приложении «Здоровая диета» для создания персональных рецептов с учетом потерь витаминов и минералов.

Недержание пройдет до последней капли, если раз в день ложиться…
8 часов назад
Как похудеть за 10 дней?
7 часов назад

Пищевая ценность и химический состав‘Придерживайтесь яичницы’.

В данной таблице приведено содержание (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) препарата на 100 г съедобной порции.

Пищевая ценность Количество Правило**. % Всемирно признанный показатель в 100 г % глобально признанного размера в 100 ккал Правило 100%
Содержание калорий 173,7 калорий 1684 килокалорий 10.3 5.9 969
Рис. 10.1g 76g 13.3% 7.7% 752
Толстый 7.1g 56g 12.7% 7.3% 789
Углеводы 17g 219 7.8% 4.5% 1288
Органические кислоты 0.2 g ~
Период успеха 0.3g 20g 1.5 0.9 6667 грамм
Вода 62.6 g 2273 2.8 1.6 3631
Линдан 1,525g ~
Витамины
Витамин А, ре. 158.1MCG 900 мкг 17.6 10.1% 569
Ретинол 0,106 мг ~
Бета-каротин 0,312 мг 5 мг 6.2% 3.6% 1603
Витамин B1, тиамин 0,092 мг 1,5 мг 6.1% 3.5 1630 лет
Витамин B2, рибофлавин 0,221 мг 1,8 мг 12.3% 7.1% 814 гр.
Витамин B4, холин 82,75 мг 500 мг 16.6% 9.6 604g
Витамин B5, пантотеновая кислота 0,468 мг 5 мг 9.4% 5.4% 1068
Витамин B6, пиридоксин 0,081 мг 2 мг 4.1% 2.4% 2469
Витамин B9, фолиевая кислота 9,402 мкг 400 мкг 2.4% 1.4% 4254 грамма
Витамин B12, кобаламин 0,166 мкг 3g 5.5 3.2% 1807 год
Витамин С, аскорбиновая кислота 5,03 мг 90 мг 5.6 3.2% 1789.
Витамин D, кальциферол 0.809MCG 10 мкг 8.1% 4.7% 1236
Витамин Е, альфа-токоферол, TAE 0,384 мг 15 мг 2.6% 1.5 3906
Витамин N, биотин 6,727 MCG 50 грамм 13.5 7.8% 743 грамма
Витамин К, филлохинон 20,7 мкг 120 мкг 17.3% 10% 580g
Витамины RR, NE 2,4393 мг 20 мг 12.2% 7% 820g
Никотиновая кислота 0,769 мг ~
Макроэкономические данные
Калий, к 163,26 мг 2500 мг 6.5 3.7 1531
Кальций, Ca 121,89 мг 1000 мг 12.2% 7% 820g
Магний, мг 26,61 мг 400 мг 6.7% 3.9 1503
Натрий, на 264,78 мг 1300 мг 20.4% 11.7% 491
Сера, сек. 92,97 мг 1000 мг 9.3% 5.4% 1076
Фосфор, с 158,4 мг 800 мг 19.8% 11.4% 505g
Хлор, Cl 314,86 мг 2300 мг 13.7% 7.9% 730g
Микропроцессирование
Алюминий, AL 63.3MCG ~
Бор, b 28.6MCG ~
Ванадий, v 18.89MCG ~
Железо, Fe 1,687 мг 18 мг 9.4% 5.4% 1067g
Йод, i 7.61MCG 150 мкг 5.1% 2.9 1971
Кобальт, Колорадо 4,637 мкг 10 мкг 46.4% 26.7 216
Ли Литос 4,444 MCG ~
Марганцевый, Миннесота 0,0659 мг 2 мг 3.3% 1.9% 3035g
Медь, Cu 58.17MCG 1000 мкг 5,8% Cu, Cu 3.3% 1719
Молибден, штат Миссури 4,082 MCG 70 мкг 5,8% Cu, Cu 3.3% 1715
Никель, NI 2,722 MCG ~
Рубидий, РБ 42,5 мкг ~
Селен, SE 10,255MCG 55 мг 18.6 10.7% 536
Фтор, f 24.01 MCG 4000 мкг 0.6% 0.3% 16660
Хром, CR 2.44MCG 50 грамм 4.9 2.8 2049
Цинк, н 0,4178 мг 12 мг 3.5 2% 2872
Изученные углеводы.
Крахмал и декстрин 15.289 ~
Моносахариды и дисахариды (сахара) 1.7g ~
Эгиновая кислота 0.054g ~
Валин 0.008g ~
Объект*. 0.002g ~
Изорелин 0.006 ~
Лейцин 0.008g ~
Лизин 0.011 ~
Метионин 0.004g ~
Метионин + цистеин 0.006 ~
Додекаацетон 0.008g ~
Триптофан 0.002g ~
Фенилаланин 0.007g ~
Фенилаланин + тирозин 0.011 ~
Замена аминокислоты
Тирозин 0.004g ~
Гофрированный 0.002g ~
Стерол (стерильный)
Холестерин 190.99 мг до 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 3.1g до 18,7 г

Энергетическая ценностьПридерживайтесь омлета. План 173,7 Ккал.

Жирный живот стухнет за сутки! Быстрое похудение
9 часов назад
Живот ушел, а грудь осталась! Умное похудение к
6 часов назад

Базовый ключ: создается пользователем в приложении. Дальнейшее чтение.

** В этой таблице приведены общепринятые средние количества витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите установить универсальные меры на этот период с учетом пола и возраста, воспользуйтесь приложением «Здоровое питание».

Быстрое похудение после 30 лет!
6 часов назад
Суставы болят не от старости. Найден злейший враг боли в суставах!
6 часов назад

Читайте также